立春后，多给孩子吃这菜，补钙又健脑，吃了长个还能增强抵抗力

[2019-09-25 03:02:49] 来源：本站编辑：小边点击量：

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导读：原标题：立春后，多给孩子吃这菜，补钙又健脑，吃了长个还能增强抵抗力立春，是二十四节气中的第一个节气，所谓一年之计在于春，春季是万物复苏的季节，也是小孩子身体发育的黄金季节，作为家长也要给孩子补充身体所需的钙质和蛋白质，以保证身体的发育。富含蛋白质和钙质的食物有很多，比如鱼、牛肉都是一些很不错的选择，鱼肉富含DHA可以促进大脑的发育，孩子吃了也会更加聪明。今天哈妹给大家推荐一道青菜豆腐鱼丸汤，清淡可

　　原标题：立春后，多给孩子吃这菜，补钙又健脑，吃了长个还能增强抵抗力

　　立春，是二十四节气中的第一个节气，所谓一年之计在于春，春季是万物复苏的季节，也是小孩子身体发育的黄金季节，作为家长也要给孩子补充身体所需的钙质和蛋白质，以保证身体的发育。

　　富含蛋白质和钙质的食物有很多，比如鱼、牛肉都是一些很不错的选择，鱼肉富含DHA可以促进大脑的发育，孩子吃了也会更加聪明。

　　今天哈妹给大家推荐一道青菜豆腐鱼丸汤，清淡可口，鲜嫩弹牙的鱼丸，配上脆嫩的蔬菜，既能保证身体所需的营养，蔬菜中的维生素也能更好让肠道吸收，促进消化，宝妈都可以试试哦。

　　配料:

　　菜心适量、豆腐一块、鱼丸八个、冬菜少许、鸡粉适量

　　烹饪步骤:

　　1.备好以下食材

　　2.冬菜

　　3.汤锅加入清水，豆腐切成小块和鱼丸同放入。

　　4.烧开后再煮两三分钟后加入青菜

　　5.加入少许冬菜，一小勺鸡粉（不用放盐，冬菜本身有咸味）一小勺食用油即可关火