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秋天女性常食以下食物,可以滋阴润肤,祛除黄褐斑、雀斑,减肥

[2019-09-25 05:30:21] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:秋天女性常食以下食物,可以滋阴润肤,祛除黄褐斑、雀斑,减肥秋天女性常食以下食物,可以滋阴润肤,祛除黄褐斑、雀斑,减肥银耳里的含磷,是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分,可增强记忆力,延缓脑功能衰退,抑制血

  原标题:秋天女性常食以下食物,可以滋阴润肤,祛除黄褐斑、雀斑,减肥

  秋天女性常食以下食物,可以滋阴润肤,祛除黄褐斑、雀斑,减肥

  银耳里的含磷,是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分,可增强记忆力,延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。含钙,钙是脑代谢不可缺少的重要物质。

  银耳汤富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  银耳中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以帮助肠胃蠕动,有利于营养物质的消化和吸收,减少脂肪的吸收,能够达到减肥的目的,特别适合爱美女性在日常生活中食用。

  健康搭配:香蕉百合银耳汤

  材料:干百合,银耳,香蕉,枸杞,冰糖

  做法:

  1、干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵,去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净。

  2、把银耳装入碗中,加适量水上锅蒸30分钟。

  3、再将百合及香蕉片放入银耳碗中,加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。

  你喜欢吃香蕉百合银耳汤吗?

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