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夏天“天然的减肥药”终被找到, 隔三差五吃,肚子平了腰更细了

[2019-09-25 02:52:38] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:夏天“天然的减肥药”终被找到,隔三差五吃,肚子平了腰更细了虽然立秋了,气温依然很炎热,高温天气依旧持续,全国各地都处于烧烤模式,这一热天就很容易上火。心火旺盛造成人们情绪急躁,失眠,让人无法安下心来学习和工作,因此如何解夏火是当务之急。作为我们生活中常见的蔬菜----苦瓜,就是一种非常好的“灭火器”,养生专家也建议,夏季暑热,

  原标题:夏天“天然的减肥药”终被找到, 隔三差五吃,肚子平了腰更细了

  虽然立秋了,气温依然很炎热,高温天气依旧持续,全国各地都处于烧烤模式,这一热天就很容易上火。心火旺盛造成人们情绪急躁,失眠,让人无法安下心来学习和工作,因此如何解夏火是当务之急。作为我们生活中常见的蔬菜----苦瓜,就是一种非常好的“灭火器”,养生专家也建议,夏季暑热,不妨多吃点苦瓜。

  苦瓜是一种药食两用的食疗佳品,也被称为“天然的胰岛素”,尤其对糖尿病的治疗效果不错。而在在夏天多吃一些苦瓜,不仅能增强食欲、促消化和清凉败火的作用,还能泄去心中烦热,排除体内毒素。而苦瓜中所含的苦瓜素被誉为“天然的减肥药”,能帮助我们降脂减肥瘦身,所以想减肥的妹子们千万不要错过哟,隔三差五吃,肚子平了腰更细了。

  苦瓜微苦也是很多人不喜欢它的原因, 因此我们可以用上些小妙招来去除部分苦瓜,如提前加入些盐腌制,再挤出部分汁水; 将它与辣椒一起搭配着炒,这样都能去除苦瓜的苦味。今天小编给大家推荐一道快手小炒-----“香辣鸡肉炒苦瓜”,食材简单,做法也很简单,几分钟就能上桌,鲜嫩的鸡肉和清香可口的苦瓜结合在一起,带着微微的辣,真的是开胃又下饭,味道很棒。三伏天这菜我家1周至少吃2次,消暑又下火,瘦身降脂多吃不长胖哟。

  【香辣鸡肉炒苦瓜】

  原料:鸡腿肉 1块 苦瓜 1根 豆瓣酱 1勺 淀粉1小勺 料酒 1勺 生抽1勺 油盐 适量

  制作:1. 准备好原材料; 2. 苦瓜片加入少许盐,拌均匀后腌制一会儿; 3.鸡腿去骨后切成条加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽等调味料,拌均匀腌制一下; 4. 烧热锅放入适量的油,下入腌制好的鸡腿肉条入锅煸炒;5. 煸炒至变色后加入豆瓣酱进锅翻炒;6. 翻炒均匀后加入挤去部分汁水的苦瓜进去翻炒; 7. 翻炒几下后加入少许盐调味; 8.盛入小钵中。

  小贴士:1. 苦瓜加入少许盐腌制,入锅前挤去部分汁水,这样能去除部分苦瓜的苦味; 2. 鸡腿肉去骨后切成细条加入少许盐等调味料腌制; 3. 煸炒鸡腿肉,变色后加入豆瓣酱入锅翻炒, 再加入腌制过的苦瓜片入锅翻炒, 最后加入适量的盐调味料。

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